Что калорийнее кофе или чай?

я молоко лью чуть не пополам с кофе, тут уж точно надо смотреть сколько у вас его льется

Ниже учебный расчёт, а не измерение ваших напитков. Допустим, на молоке написано 50 ккал на 100 мл, а на сахаре 400 ккал на 100 г. Эти условные цифры нужны, чтобы показать способ сравнения; для своей кружки подставьте данные с купленных упаковок. Энергию самой заваренной основы здесь не учитываем, поэтому таблица показывает только добавки.

В первом сравнении больше энергии дают добавки в чай, во втором больше даёт молоко в кофе. Поэтому ответ сестры не следует из одного слова «чай». Если сведения на продукте указаны за порцию, а не за сто граммов или миллилитров, сначала посмотрите размер этой порции. Это как раз тот принцип, который поясняют на упаковках с указанием пищевой ценности: данные нужно соотносить с реально употреблённым количеством, а не автоматически со всей упаковкой.

В вашем случае заранее выбрать чай нельзя: сравнивать надо молоко в кофе с сахаром в чае, а не только названия напитков. Заваренные чай и чёрный кофе без добавок сами по себе дают мало энергии. Но «две ложки» бывают разными, а молока можно плеснуть совсем немного или налить полкружки. Поэтому одинаковая посуда ещё не делает состав одинаковым. Для осмысленного сравнения один раз измерьте обычную порцию молока и взвесьте те две ложки сахара, которые действительно кладёте. Дальше пригодятся значения на их упаковках. Если речь о готовой смеси «три в одном», её нужно считать отдельно: это уже не просто кофе с добавленным вами молоком. Британская национальная служба здравоохранения отдельно отмечает, что сладкие напитки содержат больше калорий.