Как поставить удар в боксе?

мешком одним не поставишь, нужно смотреть себя в зеркало хотя бы иногда

рука вязнет обычно от того что бьешь на прямых руках без расслабления

— забудь про руку, удар это нога — толчок стопой от пола, дальше колено, бедро, только потом плечо — пятка задней ноги при боковом разворачивается почти до земли, если этого нет — бьёшь одной рукой, а не телом — корпус подключается через таз, а не через мышцы спины, спина просто передаёт — не бей в полную силу первые недели, пока техника кривая — закрепишь ошибку намертво, потом переучивать больнее, чем учить — мешок это не главный тренажёр, зеркало и медленная работа без силы дают технику быстрее — выдох на ударе, без него сила теряется прилично — если корпус не идёт — скорее всего зажаты бёдра, а не руки, растяжка тазобедренных решает больше, чем думаешь

Стойка и опора Удар идёт не из руки, а от стопы: разворот пятки задней ноги — это то, что чаще всего забывают.

Корпус Плечи и таз должны крутиться вместе с рукой, а не отдельно, иначе сила гасится в пояснице.

Финал Кулак прилетает в цель уже на прямой линии, без лишнего замаха — замах только выдаёт удар раньше времени.