Как сжать файл на макбуке?

Если файлов несколько, удобнее сначала собрать их в одну папку.

С фотографиями размер почти не меняется, я сначала думала, что нажала не туда.

В Finder выделите файл, откройте контекстное меню правой кнопкой мыши или сочетанием Control и щелчка, затем выберите «Сжать». Рядом появится ZIP-архив, исходник останется на месте. Для нескольких файлов сначала выделите их вместе: так получится один архив со всем набором. Сравните размер созданного ZIP с оригиналом через «Свойства». Если разница небольшая, это нормально для JPEG, MP4 и других уже сжатых форматов. В таком случае для уменьшения вложения потребуется экспорт с другим качеством в программе, которая работает с данным типом файла. Не переименовывайте расширение вручную: название меняется, содержимое нет. Если получатель допускает ссылку вместо вложения, можно передать исходник через выбранное вами облачное хранилище.

ZIP появился рядом, исходный файл остался, это мне и было нужно.