Джиу джитсу что это такое простыми словами?

Джиу джитсу часто описывают как шахматы телом, и это не преувеличение, потому что почти весь смысл вида в позиционной борьбе за контроль, а не в силовом продавливании. Именно поэтому новичок с меньшим весом иногда справляется с более крупным соперником: рычаги и позиция важнее грубой силы, хотя выносливость и сила хвата всё равно нужны серьёзные.

Спарринги здесь называют роллингом и вводят довольно рано, но с ограничением по интенсивности и с обязательным правилом хлопать по телу или полу, если приём проведён и терпеть больше нельзя. Важно: несмотря на отсутствие ударов, травмы суставов и связок случаются регулярно именно из-за пропущенного момента, когда пора сдаваться, поэтому объяснение правила хлопка новичку это не формальность, а часть безопасности с первого занятия.

думала это как йога только вдвоем а там реально дышать тяжело через минуту роллинга

муж два года ходит наконец объяснил что хлопать надо сразу а не терпеть из принципа

Суть Борьба на полу, цель болевой или удушающий, ударов нет вообще. Со стороны Выглядит вяло, по факту постоянная борьба за позицию.

Простыми словами | борьба на полу без ударов Цель | заставить соперника сдаться через болевой или удушающий приём Где происходит бой | в основном в партере, стойка нужна в основном чтобы довести до пола Что развивает | силу хвата, гибкость, терпение и понимание рычагов

Со стороны кажется медленным и скучным, но по факту это постоянная борьба за позицию, просто без ударов и криков.