Чем отличается тайский бокс от кикбоксинга?

Разница между тайским боксом и кикбоксингом не всегда очевидна со стороны, но по факту она заметная.

• Арсенал ударов: в тайском боксе разрешены руки, ноги, локти и колени, в кикбоксинге чаще всего руки и ноги, без локтей и с ограничениями по коленям
• Клинч: в тайском боксе это полноценная часть боя, там можно держать соперника и бить коленом или локтем на короткой дистанции, в большинстве версий кикбоксинга клинч либо запрещён, либо сильно ограничен по времени
• Удары по ногам: в тайском боксе это база, в кикбоксинге зависит от версии правил, где-то low kick разрешён, где-то нет вообще
• Стойка: в тайском боксе более закрытая и устойчивая из-за клинча и ударов коленом, в кикбоксинге чуть выше и подвижнее, ближе к боксёрской
• Экипировка: в обоих видах нужны перчатки и капа, но в тайском боксе почти всегда добавляются щитки на голень уже с первых спаррингов
• Разряды и правила соревнований: у каждого вида своя федерация со своими нормативами, единого стандарта между странами нет

Перед тем как выбирать, стоит понять, что важнее лично вам: разнообразие ударов и клинч тайского бокса или чуть более компактный и предсказуемый арсенал кикбоксинга. На пробном занятии эта разница становится понятнее, чем из любого текста.

занимался кикбоксингом два года потом перешел на тайский бокс, локти вообще заново учился ставить будто с нуля начал

Основная разница в допустимых ударах и в клинче. Тайский бокс исторически формировался как более полный арсенал: руки, ноги, локти, колени и обязательная работа в захвате, поэтому там выше требования к устойчивости стойки и к готовности терпеть удары коленом на короткой дистанции. Кикбоксинг развивался ближе к боксу с добавлением ног, отсюда более компактный набор техники без локтей и с ограниченным или запрещённым клинчем в большинстве версий правил.

Из-за этого и путь новичка отличается: в тайском боксе дольше ставят базу, потому что частей техники больше, в кикбоксинге прогресс на старте часто заметнее, арсенал компактнее. Важно: обе версии сильно зависят от конкретной федерации, которая устанавливает свои правила по ударам и контакту, поэтому перед соревнованиями стоит уточнять регламент отдельно.

• Тайбокс: руки, ноги, локти, колени, полноценный клинч
• Кикбоксинг: руки и ноги, локтей нет, клинч сильно ограничен или запрещён
• У кикбоксинга больше версий правил, low kick не везде разрешён Важно: со стороны похожи, но правила соревнований у каждого свои, единого стандарта нет.