Чем отличается бокс от кикбоксинга?

1. Арсенал. В боксе разрешены только удары руками из перчаток: джеб, кросс, хук, апперкот. В кикбоксинге к этому добавляются удары ногами, а в некоторых версиях правил и удары по бедру соперника.

2. Стойка и движение. Боксёрская стойка ниже и подвижнее, много работы ног ради дистанции и углов атаки. В кикбоксинге стойка чуть шире и устойчивее, потому что нужно одновременно защищаться от рук и от ног, а ещё держать баланс при собственных ударах ногой.

3. Правила и версии. Кикбоксинг не один вид, а семейство: где-то разрешены удары по ногам, где-то только по корпусу и голове, где-то работа в клинче ограничена по времени. Бокс в этом смысле однороднее, правила почти не отличаются от зала к залу.

4. Экипировка. В боксе базовый набор - перчатки, капа, бинты, у части залов шлем на спаррингах. В кикбоксинге часто добавляются щитки на голень и стопу, особенно у новичков и детей, потому что удары голенью без набитости приводят к травмам самого бьющего, а не только того, кого бьют.

5. Нагрузка на тело. В боксе основная нагрузка на кисти, предплечья и шею от ударов в голову. В кикбоксинге добавляется нагрузка на голени и тазобедренные суставы от ударов ногами и от их блокирования.

Важно: при выборе секции для новичка вопрос не в том, какой вид жёстче, а в том, готов ли тренер вводить контакт постепенно и учить сначала защите, а не сразу спаррингам.