Как научиться программировать на java?

JDK, IntelliJ IDEA, и первая программа Hello World, это первый час, не более. Дальше короче: не читай теорию ООП по учебнику раньше, чем напишешь штук десять простых программ, калькулятор, конвертер температуры, угадай число. Классы и объекты поймёшь быстрее на своих примерах, чем на абстрактных котиках из учебника. После простых программ бери задачи на массивы и циклы, потом коллекции: списки, множества, карты. Паскаль пятнадцатилетней давности не поможет напрямую, но синтаксис условий и циклов уже знаком, и это экономит время на старте. На курсы после этого идти спокойнее: база уже есть, и можно будет судить, объясняют там по делу или просто читают слайды вслух, а не тратить деньги вслепую с полного нуля.

я через похожую историю прошёл два года назад, паскаль в школе тоже был, зашло нормально просто медленно первые месяцы

1. Установи JDK (Java Development Kit), без него код не скомпилируется, и среду разработки, например IntelliJ IDEA Community, она бесплатная и заточена именно под java.
2. Напиши первую программу, вывод текста на экран через System.out.println. Не переходи дальше, пока не понял, что такое класс, метод main и точка входа в программу, это база, без которой ничего не читается дальше.
3. Пройди основы синтаксиса: переменные и типы данных, условия if/else, циклы for и while, массивы. На паскале пятнадцать лет назад ты уже видел похожие конструкции, это должно пойти быстрее, чем кажется со стороны.
4. Дальше объектно-ориентированное программирование: классы, объекты, поля, методы, наследование. Здесь многие новички зависают, потому что примеры в учебниках абстрактные, лучше сразу пробовать на своей небольшой задаче, например смоделировать класс "Книга" с полями автор и название.
5. Освой стандартные коллекции: ArrayList, HashMap, HashSet. Без них почти любая реальная задача превращается в мучение с обычными массивами.
6. Попробуй написать что-то цельное: консольную записную книжку или простой калькулятор с меню. Небольшой законченный проект закрепляет знания лучше, чем десяток разрозненных упражнений.
7. Только после этого имеет смысл идти на курсы, так ты придёшь не с нуля, а с базой, и сможешь оценить, объясняют ли там по делу или просто пересказывают документацию. Это убережёт от ситуации, когда деньги потрачены, а программу так и не написал.